ルイボスティーの効果・効能

ルイボスティーの効果

美容・健康・ダイエットにルイボスティー

 

ルイボスティーには、様々な効果があると最近話題です。
ルイボスティーには、カリウム・マグネシウム・カルシウム・亜鉛・鉄分等の豊富なミネラルが含まれています。

 

また、フラボノイド(ケルセチン)が豊富に含まれており、抗酸化作用が高いということで人気に火がつきました。

 

抗酸化作用においては、緑茶やコーヒー、紅茶にもあるのですが、ルイボスティーは他のお茶とは比べ物にならないほど抗酸化作用が高いのが特徴です。

 

緑茶の抗酸化作用が100だとした場合、ルイボスティーには50倍以上の5008も含まれているのです。さらに、活性酸素を除去するという抗ラジカル作用も高いです。

 

カリウムは、塩分を除去する効果がありますから日頃、塩分の摂り過ぎが気になる方にもお勧めです。むくみやすい方がルイボスティーを飲むと、むくみにも効果があります。

 

鉄分は、女性には特に欠乏しがちなので貧血気味の女性を始め、全ての女性にお勧めです。亜鉛は、セックスミネラルとも呼ばれていますが、男女ともに不妊対策に良いとされています。これから赤ちゃんを授かりたい夫婦にもお勧めです。

 

また、タンニンやカフェインをほとんど含んでいないので妊婦や子供でも安心して飲むことができます。お薬ではありませんので、継続して毎日飲み続けることで効果を発揮します。


お得に通販で買えるルイボスティー

【ティーライフ】ルイボスティー

良質なルイボスティーが1日たった46円!



ティーライフのプレミアムルイボスティーは1日たったの46円で飲めるティーバッグタイプのルイボスティー。100%純粋の良質なルイボス茶葉を使っていて他社のルイボスティーよりも濃くて栄養もたっぷり。もちろんノンカフェインで安心

価格

お試しセット:970円(税込)
ティーバッグ30包:3,000円(税込)
(※1バッグあたりの価格⇒約46円)

【AMOMA】グリーンルイボスティー

100%オーガニックなグリーンルイボス



【AMOMA】グリーンルイボスティーは大量5g入った煮出し用と2.5gのティーカップ用から選べます。発酵していないグリーンルイボスティーなので通常のルイボスティーよりフラボノイドの量が10倍もあるという特徴があります。

価格

煮出し用30包:1,835円(税込)
ティーカップ用30包:1403円(税込)
(※1バッグあたりの価格⇒約46円〜61円)

【エルバランシア】ルイボスティー

上位1%の最高品質なのがコレ



【エルバランシア】ルイボスティーは上位1%とされる最高品質のオーガニックスーパーグレードのルイボスティー。1パックに5gもの茶葉が入っているのも凄い所。若干値段は高いですが品質で選びたいならコレが一番でしょう。定期コースならルイボスティーのサプリも付いてくるのでお得。

価格

ティーバッグ35包:2,750円(税込)
(※1バッグあたりの価格⇒約78円)

【ノバテック】ルイボスティー

3種類のルイボスティーを気軽にお試し



【ノバテック】ルイボスティーはクラシック・エクストラ・プレミアショートの3種類のルイボスティーを販売。お試しセットでは3種類のルイボスティーを気軽にお試しする事ができます。

価格

お試しセット:1,820円(税込)

【RTroom】ルイボスティー3週間お試しセット

ルイボスティー専門店のお得なセット



2リットル分×20包入りの大容量なスタンダードなルイボスティーと他では買えない3種類のルイボスティーの4種類をまとめてお試しできるお得なセット。グリーンルイボスティーなど色々な種類を飲んでみたい方にオススメ

価格

お試しセット:1,480円(税込)

 

通販のルイボスティーが値段もお得!

 

ドラッグストアやコンビニや自動販売機でもルイボスティーは見かけますが、カフェイン入りだったり、ペットボトルだと値段が高すぎるのが難点で毎日飲むには不向きです。

 

でも例えばティーライフさんのプレミアムルイボスティーなら約500mlがたったの22円だったりコストも断然安くなります。またノンカフェインで安心して飲む事ができます。

 

ルイボスティーの効果まとめ

 

ルイボスティーでダイエット

話題のルイボスティーにダイエット効果はあるのでしょうか。

 

ルイボスティーを飲むだけで劇的に痩せることはありませんが、ルイボスティーには、脂肪を分解する優れた効果があります。

 

つまり、ルイボスティーを毎日継続的に飲みながら、適度に運動を続ければ痩せやすい体になるということです。

 

30代、40代以降でなかなか痩せにくくなったという代謝の落ちてくる年代の方にもお勧めです。ダイエットには有酸素運動が効果的ですから、毎日ウォーキングしたり、ジョギング、サイクリングなどがお勧めです。

 

もし、今まで缶コーヒーや甘い炭酸飲料、清涼飲料水、ジュースを飲む習慣があったなら、ルイボスティーに置き換えるだけでも効果があります。糖質を抑えることで健康にも良いですし、体重も落とせるので一石二鳥です。

 

また、ダイエットで食事制限すると不足しがちなミネラルも豊富に摂取することができます。特に女性に欠乏しがちな鉄分も含んでいるので、毎日継続すると貧血予防にも効果的です。

ダイエット目的ならホットがオススメ
ホットで飲むと、体が温まり、腸の動きも活発になるのでダイエットには特に温かいルイボスティーがお勧めです。ホットのルイボスティーを飲むことでより脂肪燃焼効果が上がります。

ルイボスティーに副作用はある?

ルイボスティーに副作用はあるのでしょうか?
ルイボスティーは、妊婦や乳幼児にも安心して飲めるお茶です。

 

緑茶や紅茶には、カフェインが含まれていて不眠の原因になることもありますが、ルイボスティーは、ノンカフェインですから不眠にも影響がありません。むしろ、不眠症改善に効果があるほどです。

 

ただ、お腹が緩い方が飲むと、下痢になる場合があるようです。

 

お腹が緩いかたでも少量なら問題なくても、水がわりに沢山飲むことで下痢をする方もいます。下痢しやすい方が初めて飲む際には、自分がどれくらいなら飲んでも構わないかを探りながら、少しずつ飲む量を増やしていくのが良いでしょう。

 

下痢しやすい方は、あまり濃く煮出さずに薄く作るというのもお勧めです。

 

ちなみに私や幼稚園児の子供は、夏に水がわりにルイボスティーを沢山飲みますが、大人も子供も下痢をしたことはありません。ただ、薬やサプリメントではありませんから、1日飲んで明らかに健康効果を実感できるかというとそうでもありません。

 

やはり、毎日継続することで徐々に効果が出てくるものだと思います。

 

ルイボスティーの副作用は、お腹の弱い方には合わないかも知れないというくらいで、他には見当たりません。味に関して好き嫌いが分かれるようですが、私から言わせればどうしてこんなに美味しいのに嫌いな人がいるんだろうというくらいです。